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ながいきや通信【ＷＥＢ版】２０１２年２月１０日
睡眠でたまごの質をアップ
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こんにちは。ながいきや本舗の松村です。

みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

本題に入る前に、ながいきや本舗からご報告があります。

ついにながいきや本舗に、新しい仲間が入りました！！
女性の方です。

ご注文のお電話にも、これから少しずつ出てもらおうと思っておりますので、どうぞ皆様、ご指導ご鞭撻のほどよろしくお願いいたします！！

それでは、今週のがいきや通信はじまります〜

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睡眠でたまごの質をアップ
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ネットで検索してたら寝られなくなった・・・なんて、最近ありませんか？

昔「モーレツ」という言葉が流行り（だいぶ前ですが・・・）寝る間もおしんで活動することが良いことだと言われていた時代もありますが、今ではＮＧ！

特に「たまご」のためには、しっかり寝ることが大切です。

先日も「体温を上げると健康になる」という著書で有名な齋藤真嗣先生の講演を聴きに行きましたが、その中で先生は

睡眠はからだの再生の時間であり、夜の睡眠によって分泌される「メラトニン」というホルモンが免疫力をアップさせ、抗酸化作用を高めるので、からだの健康のためには、睡眠の質を上げることが大切

とおっしゃっていました。

また、山口大学医学部産科婦人科学教室の杉野法広教授は、

卵の質の低下の一因として、酸化ストレスによる卵の成熟障害が関与していること、

さらにメラトニンが卵胞内で抗酸化剤として働き、酸化ストレスから卵を保護する働きがあること

を研究によって明らかにされています。

メラトニンとは、脳の松果体と呼ばれている部分から分泌される、眠りを誘うホルモン。

この松果体は、目の網膜が受ける光の量によって、メラトニンの分泌量を決定します。

目に入る光の量が減ると、松果体がメラトニンを分泌しはじめ、メラトニンが分泌されると、からだはそれを察知し、周囲が暗くなってきたことを知るのです。

その分泌量は、日中は少なく、夕方より増加し、夜10時から夜中の2時頃にピークを迎えます。

ちなみに昼寝では、メラトニンは分泌されません。

なので、夜もまめ電球など明かりをつけずに真っ暗にして寝るほうが、メラトニンが分泌されます。

このメラトニンには強力な抗酸化作用があり、さらに、血管新生抑制作用、DNA修復作用なども認められています。

またメラトニンが分泌によって免疫力がアップします。

つまり、からだの修復・再生に重要なホルモンなのです。

そして、私達にとって一番重要な卵の質を低下させる酸化ストレスから守ってくれるのも、メラトニン。

赤ちゃんへの第一歩は、卵の質だといわれます。

卵の質がすべてを決める、と言っても過言ではないほど。

卵巣で眠る、卵の元となる原始卵胞を若返らせることはできませんが、眠りから覚めた後にどう育つかは、私たち次第。

私たちがメラトニンをたくさん分泌させることができたら、原始卵胞は気持ちよく目覚め、老化である「酸化」という問題からも守られ、すくすくと育ち、元気な卵に成長することでしょう。

そのメラトニンを分泌するのは、夜の睡眠。

つまり、たまごの質を上げるには、夜の睡眠をしっかりとることが大切、ということになります。

特に、夜10時から夜中の2時はメラトニンのピーク。

たまごの質の向上を目指すのなら、ゆっくりと夜10時には寝て、朝は７時までに起きることをおすすめします。

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お客様の声
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いつもお世話になっております。
今朝、妊娠検査薬で陽性がでました！！明日、病院に行ってきます。

今まで、本当に辛い毎日でした。
常に妊娠のことばかり考えて、思うようにならない自分の身体に苛立ち・・・

ウォーキング・整体・ツボ押しやストレッチ、サプリメント、薬膳料理・・・
いいと言われる物には片っ端から取り入れて努力しても、一向に妊娠の気配はありませんでした。

思い切って好きだった仕事も辞め、治療に専念しても現状は変わらず、時間とお金だけが無駄に流れていきました。

「こんなに努力しているのに、どうして私にはできないんだろう」と、いつもそればかり考えている私をよそに、何も考えずにあっさり妊娠していく周りの人達の話題に、涙をこらえるのが必死でした。
　
テレビで芸能人の妊娠報道が流れるたびに、家族に気まずい空気が流れるのも辛く、「いっそ諦めてしまいたい」と思ったこともありました。

今、私よりも長く、辛い治療や厳しい状態にある方も多くいらっしゃると思います。
その方たちのもとに生まれてくる子供は、とてもとても幸せだと思います。
そこまで強く望まれて生まれてくるんですから。

妊婦には「妊娠菌」というものがついている、というジンクスがあるそうです。
このレビューから、私の妊娠菌がどなたかに伝わればいいなぁ・・☆

ながいきや本舗様には、いままで本当にお世話になりました。
冷え対策や、血流改善の大切さ、特にレビューの丁寧なお返事には、いつも励まされました。

本当にありがとうございました。

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今回のキャンペーンでプレゼントさせていただくチョコレートの「モロゾフ」は、実は、バレンタインデイに女性が好きな男性にチョコをあげるという習慣を、日本で一番最初に始めた会社なのです。

つまり、今の日本のバレンタインデーは「モロゾフ」が作ったもの。

そんな素敵な会社が、ながいきや本舗と同じ神戸にあるなんて感激！

ということで、セレクトしてみました。

たくさんの方々に「愛」をお届けしたいと思っています。

ＬＯＶＥ注入〜♪♪（ちょっと古い？？）

それでは、今週末も寒さに負けず雪に気をつけて
笑顔で元気にお過ごしくださいね。

Be Happy☆

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しあわせになること　【ながいきや本舗】
松村　恭子

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